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2022.10.14
我が家のバズり飯①
a-sa さん
今我が家で人気のメニューをご紹介していきます😊
その①
『サバ缶味噌汁』
もうサバ缶は様々です😂✴️
とにかく魚を食べてほしい!DHAを!
でもなかなか毎日のメニューにお魚ばっかりはできない…
東大生はサバ缶をよく食べてると聞き、笑
サバ缶フル活用させていただいてます😊
最近では身体の炎症や鬱にもいいとか。
色々サバ缶でおかず作りましたが
子ども達のお気に入り1番はお味噌汁に入れることでした。
ただ入れて崩すだけ😁
大人は七味入れるのもオススメ🎵
後は
もう季節が終わりですが
『サバ缶ゴーヤあえ』
ゴーヤをチンして絞り、サバ缶と和えるだけ。
私はポン酢にゴマ油ゆず胡椒でサッパリが好き。
子ども達はマヨネーズにレモンたらしたり。
後は厚揚げと一緒にサバ缶味噌煮のほうを
フライパンにゴマ油で炒めて
ネギのせるだけでも最高です😆✴️
まだまだ
サバ缶レパートリー増やしていきたいです😊
食欲の秋🍁皆さんのバズりメニューも気になります😍美味しいもの食べてエネルギーチャージしたいですね🎵
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a-sa さん
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